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中小学生应对疫情心理自助指南发布

2020年02月02日 13:53:20 来源: 安徽日报

    1月31日,安徽省教育学会与合肥师范学院合作,整合心理学教学与科研资源,编写发布中小学生应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理自助指南,为全省中小学生提供自我心理维护的科学方法与手段。

    指南提出了十条具体建议:积极关注疫情,形成科学认知;重视疫情危害,做好自我防护;把握症状表现,及时规范治疗;训练正性思维,培养积极心态;正视消极情绪,适时自我调节;保持心情平和,享受亲密时光;借助网络媒介,积极寻求支持;养成规律作息,增强身心免疫;面对身心异常,强化心理保健;走出恐慌心态,勇于寻求帮助。

    指南建议,如果自我调节失效,建议及时寻求专业心理援助。可以寻求所在学校心理健康教育老师或专门的心理咨询机构的帮助,也可以通过全省各地市心理援助热线电话寻求心理援助。(记者 邹宝元)

 

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